Los 5 Mejores Quemagrasas del 2019

21/10/19 - (4.7/5) - 1.907 opiniones - Salud y Cuidado Personal
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Los quemadores de grasa son un tipo de suplemento alimenticio destinado a proporcionarle al cuerpo una mayor habilidad para eliminar sus reservas de tejido adiposo. Algunos expertos defienden también la idea de que son capaces de aumentar también el metabolismo basal, enriquecer los efectos del ejercicio y ayudar a perder más grasa con dietas y otras técnicas similares.

Los quemadores de grasa pueden ejercer sus efectos de muchas formas diferentes. Mientras que algunos aumentan la temperatura dentro de cada célula con el objetivo de que esta elimine sus reservas de adipocitos, otros simplemente elevan el metabolismo basal para que el cuerpo pueda quemar mayor cantidad de grasa encontrándose en reposo.

Por √ļltimo, algunas empresas afirman haber desarrollado quemadores de grasa que ayudan a las c√©lulas a liberar adipocitos de manera m√°s efectiva, sin necesidad de aumentar la temperatura corporal. Algunos de ellos funcionan te√≥ricamente alterando las enzimas corporales, de tal manera que el cuerpo entra en modo ‚Äúp√©rdida de peso‚ÄĚ y elimina las reservas de forma m√°s eficiente.

Dentro de todos los tipos que existen, los más efectivos son la cafeína, la L-Carnitina y el té verde.

Cafeína

La cafeína es un ingrediente natural que se encuentra en más de 60 tipos de plantas y hojas. Algunas de las fuentes de cafeína en la naturaleza incluyen los granos de café, las nueces de cola, las hojas de té y las vainas de cacao. Los seres humanos también han descubierto cómo crear cafeína por sí mismos, por lo que también es posible encontrar cafeína sintética.

Se ha comprobado que la cafe√≠na ayuda a quemar grasa de m√ļltiples maneras. Primero, aumenta los niveles de energ√≠a y reduce la fatiga. Esto significa que cuando una persona va a hacer ejercicio, puede trabajar m√°s duro y durante m√°s tiempo. Debido a esto, se puede quemar m√°s grasa naturalmente a trav√©s del entrenamiento.

Por otro lado, se ha demostrado que la cafeína aumenta la tasa metabólica del ser humano, por lo que el cuerpo es naturalmente capaz de quemar más grasa sin hacer nada especial. Finalmente, algunos estudios muestran que la cafeína mejora la oxidación de las grasas en individuos de peso normal. Esto significa que las personas que no son obesas pueden experimentar una pérdida de grasa natural y más fácil con cafeína gracias a que esta sustancia provoca que su cuerpo sea más capaz de liberarla de las células.

L-Carnitina

Otra de las mejores opciones en lo que respecta a los quemadores de grasa es la L-Carnitina. La L-Carnitina es una sustancia que los entusiastas del fitness utilizan regularmente tanto por sus propiedades para quemar grasa como por sus efectos de mejora del rendimiento. Se trata de un amino√°cido que el h√≠gado y los ri√Īones producen en el cuerpo humano.

Cualquier persona, incluso una que no esté tratando de ponerse en forma, necesita L-Carnitina para quemar grasa en el cuerpo. Cuando se tienen suficientes niveles de L-Carnitina en el cuerpo, este puede guiar fácilmente la grasa hacia las células, donde puede finalmente quemarse.

Diferentes estudios han demostrado que cuando se complementan los entrenamientos con L-Carnitina, puede aumentar considerablemente la cantidad de grasa que se quema cuando se hace ejercicio. Además de esto, también se ha demostrado que la L-Carnitina es eficaz para reducir el dolor muscular y mejorar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo cuando se entrena.

Té verde

Por √ļltimo, el extracto de t√© verde tambi√©n puede ayudar a quemar grasa del cuerpo si se usa como suplemento al ejercicio. Esta sustancia natural se puede encontrar en una amplia gama de formas, y tambi√©n tiene numerosos beneficios para la salud m√°s all√° de aumentar las capacidades de quema de calor√≠as.

Aunque se puede encontrar de manera natural, es especialmente √ļtil tomar suplementos para aprovechar la eficacia del t√© verde como quemagrasas. El extracto se vende por separado, pero tambi√©n se puede incluir en combinaci√≥n con otros ingredientes para mejorar el entrenamiento y eliminar m√°s calor√≠as.

Así, algunos quemagrasas y termogénicos de té verde incluyen también sustancias ya mencionadas anteriormente como la cafeína o la L-Carnitina, además de diferentes tipos de vitaminas y nutrientes esenciales.

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